책상 정리가 생산성을 30% 올리는 이유

​ 갑자기 왠 정리(청소) 이야기냐고요?  코칭을 하다 보면, 은근 많은 분들이 이 고민을 이야기해요. 바로 “정리를 못해서 늘 어수선해요” 사실 ‘정리’는 단순한 생활 습관이 아니라 뇌의 에너지, 감정, 퍼포먼스와 연결된 중요한 주제입니다. 그래서 오늘은 코치들이 실제로 다루는 고민 중 하나, '작은 정리의 힘’을 언급해 보았습니다. 책상 위 한 곳만 정리해도 ✅ 해야 할 일이 선명해지고 ✅ 머릿속이 가벼워지고 ✅ 집중과 몰입이 훨씬 쉬워집니다. 정리의 목적은 깨끗함이 아니라, 내가 집중하고 싶은 것에 에너…

[Goodbye & Welcome List] 올해를 닫는 방법, 내년을 여는 방법

12월은 25년의 종착점이 아니라, 정리하고 선택하고 다시 시작하는 달 입니다. 나에게 남길 것과 놓아보아도 괜찮은 것을 구분해 보기 좋은 달이거든요. 모든 목표는 추가가 아니라 정리에서 시작되고, 과거를 털어내야 선택할 에너지와 공간이 생겨요. “버릴 것과 남길 것, 그리고 새롭게 들일 것.” 이 세 가지 기준으로 2026년을 설계해 보세요. [Goodbye & Welcome List] 아래 중 ‘Goodbye’ 하고 싶은 키워드는? 내년 내 삶에 '초대'하고 싶은 키워드는? …

[체크리스트] 나를 위한 성장 재테크! 성장 단계별 추천 액션

◆ 점수별 나의 단계와 추천 액션 ◆ 지금의 내 성장 상태가 어디에 있는지. 나는 준비 단계인지, 가속 단계인지, 자산가 단계인지 그리고 단계별로 어떤 행동을 하면 좋을지 한눈에 정리했어요. 0–3개: 성장 준비 단계 (Starter Level) “지금은 ‘성장 토대’를 만드는 시기입니다.작은 결정과 작은 실천이 가장 큰 변화를 만듭니다.” …

[툴킷] 초보 코치: AI로 열린 질문 근육 키우기

핵심은 답을 주는 것이 아니라, 생각을 여는 것입니다. 그 시작점이 바로 ‘열린 질문’이에요. 하지만 실전에서는 무의식적으로 “했어요?”, “좋았어요?”, “괜찮아요?” 같은 닫힌 질문을 자주 던지게 됩니다. 열린 질문을 습관화 하고 싶다면 대화형 AI를 훈련 파트너로 활용해 보세요. ✅ 대화형 AI와 함께 열린 질문 근육 키우기! (열린 질문 전환 가이드 + 훈련용 3가지 프롬프트)이 과정을 반복하면 자연스럽게 나만의 질문 라이브러리가 완성됩니다. 대화형 AI를 코칭의 ‘연습 파트너’로 삼아, 코치님의 질문 근육을 매일 조금씩 단련해 보세요. ■ 열린 질문 전환 가이드 (Open Question Guide) 닫힌 질문을 열린 질문으로 바꾸는 기준과 예시를…

[툴킷] 코칭 고객과의 라포 형성을 위한 질문 모음 Zip

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